Sophrologie - Cohérence cardiaque - Massage
LA ROCHE-SUR-YON & MAREUIL-SUR-LAY ~ VENDÉE
Sophrologie
Entraînement psychocorporel qui permet de renforcer ses capacités naturelles pour faire face aux événements. Elle est accessible à tous et s’adapte à toute situation. Méthode caycédienne.
Cohérence cardiaque
La respiration guidée agit sur le système nerveux, apporte apaisement, neutralité ou activation selon les besoins, et augment la variabilité de la fréquence cardiaque qui est un marqueur de santé reconnu .
Massage + onco-massage
Massage et réfléxologie pour tous et pour personnes malades ou fragilisées. Formée au massage oncologique. En cabinet, à domicile, en institution. Ateliers aidant-aidé et parent-enfant.
Les applications de la sophrologie et de la cohérence cardiaque
Améliorer notre qualité de vie
- Réduire stress et anxiété
Des études ont montré l’efficacité de la sophrologie et de la cohérence cardiaque dans la réduction du stress
- Retrouver un meilleur sommeil
Réduisez vos réveils nocturnes, facilitez votre endormissement pour un sommeil récupérateur.
- Bien vieillir
Les stimulations de la mémoire, l’amélioration du sommeil et la réduction de l’anxiété favorisent une avancée en âge dans de meilleures conditions.
- Accompagner la maladie
Des études ont montré l’efficacité de la sophrologie et de la réflexologie dans la perception de la douleur, la réduction des nausées et effets secondaires des traitements et l’optimisation de ses ressources naturelles.
- Comportement alimentaire
La sophrologie peut vous aider à maîtriser des compulsions alimentaires et à perdre du poids.
- Traverser un deuil
Faire face à la perte d’un proche, d’une relation ou d’une situation.
- Renforcer son estime de soi
Renforcez les valeurs fondamentales qui vous animent.
- Préparer un événement
La sophrologie et la cohérence cardiaque peuvent aider à se préparer à un événement important comme un accouchement, un examen, un défi sportif…
A propos
Axelle Dandelot
Sophrologie I Cohérence cardiaque I Massage
Mon parcours particulier dans l’accompagnement bien-être me permet aujourd’hui de vous proposer une approche intégrative et professionnelle alliant sophrologie (méthode Caycédienne), cohérence cardiaque, massage et réflexologie. Je vous reçois dans mes cabinets à La Roche-sur-Yon et à Mareuil-sur-Lay ou me déplace à votre domicile, en entreprise ou en institution, pour une aide bienveillante adaptée à vos besoins.
F.A.Q.
La sophrologie travaille sur l’activation et la conscience du corps et de l’esprit pour que vous alliez vers le changement activement et en autonomie. L’accompagnement est centré sur votre ressenti, il implique un entraînement régulier de votre part. Le suivi se fait sur plusieurs semaines voire quelques mois. Pour certaines personnes, la sophrologie devient une philosophie et une hygiène de vie, qu’elles intègrent à leurs habitudes quotidiennes. L’hypnose s’adresse à votre inconscient avec des suggestions directes pour créer un changement sans pour autant que vous n’agissiez activement, votre corps n’est pas sollicité, vous n’avez rien à faire en dehors des séances en rdv. Le suivi est généralement assez court, en règle générale 3 à 4 séances sont nécessaires, une seule séance peut suffire pour l’arrêt du tabac. Les deux méthodes permettent d’aller vers un mieux-être de manière durable.
Tout dépend de votre motivation et, dans le cas de la sophrologie, de votre entrainement personnel entre nos rendez-vous. Votre désir de changer est le moteur principal, la sophrologie est plus efficace si vous refaites les exercices chez vous, avec l’aide d’un support audio de notre séance. Le suivi peut durer de quelques semaines à quelques mois, parfois quelques séances suffisent pour un objectif bien précis (par exemple 4 à 6 séances pour le permis de conduire) et parfois le suivi se fait sur plusieurs mois. Concernant l’hypnose, en règle générale, 3 à 4 séances sont nécessaires. L’arrêt du tabac ne nécessite souvent qu’une seule séance.
Actualités
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Etudes scientifiques sur l’apport de la sophrologie et l’hypnose en soins palliatifs.
Le corps médical dans son intégralité convient que la médecine allopathique seule ne peut subvenir à tous ces besoins.